2013年02月23日
マッケンジー法講習会
先週末お休みをいただいて、
東京へ『マッケンジー法』の講習会を受講してきました。
3年前の5月のある日、
朝の情報番組『とくダネ!』を何気なく見ていて、
「CMの後は腰痛の最新治療の紹介です・・・」
というアナウンサーの声に耳が傾き、
なんとなくVTRの録画をスタート!
そこで紹介されていたのが『マッケンジー法』で、
そのとき初めて『マッケンジー法』というものを知りました。
簡単な理論を聞いて、
なんだか面白そう~~~!!!
これを覚えたら、〇〇さんや☐☐さん、△△さんの腰痛を治してあげられるかも………
と思って興味を持ちました!!
そして、8月に東京へ実際に自分がマッケンジー法を体験に行き、
翌年2011年の2月にPart A を受講。
同年11月にPart B、
昨年2012年6月にPart C、
そして先日、今年2月にPart D を受講して、
一応、一通りの受講を終えることが出来ました。
マッケンジー法とは、
問診と、
簡単なエクササイズをしたときの反応によって、
お一人おひとりに合ったセルフエクササイズや日常生活での留意点を中心としたプログラムを組み立てて、
治療を行っていくものです。
講習会のデモンストレーションにご協力してくださった中のお一人は、
右肩の痛みで、
洋服の袖を通すときに痛い…
ひげを剃るときに痛い…
車のハンドルを左に切るときに痛い…
などといった症状で、
私自身は、典型的な五十肩だと思いました。
ところが、首のエクササイズを繰り返しただけで、
肩の関節可動域が上がり、
翌日には、洋服の袖を通す時の苦痛が改善されたそうです!!
そして、痛みで肩に力が入りにくかったものが、
首のエクササイズによって筋力がアップしたことには、
私自身、正直、衝撃を受けました。
その患者さんにとって、いちばんいいエクササイズは何か?
それを見極める技量が、
私たちセラピストに求められるものですが。。。
デモンストレーションにご協力してくださった方の改善がみられた一番の理由は、
先生の、その患者さんにとってのいちばんいいエクササイズの見極めはもちろんですが、
患者さんご自身が、ホームエクササイズを頑張ってやってくれたからです!!!
マッケンジー法は、
安全で、
自分で治せる、
素晴らしいものだと私自身は思っています!!
そして、マッサージのような対症療法と違って、
根本治療を目指すことが出来ます!!!
(マッサージ師としては微妙。。。(^_^;) 笑。)
マッケンジー・セラピストの認定資格は、
かな~~り難しいらしく、、、、、(汗)
でもそれだけ安全を重視してますし、
価値あるものなので、
いつかは取れたらいいなぁ~~~~~・・・・・
講習会から帰ってきて、先日、
お客様の治療にマッケンジー法を取り入れさせていただいたところ、
慢性的に辛かった頭痛や首肩の痛みに改善傾向がみられたので、
ワタクシ自身もとても嬉しい気持ちになりました!!!
でも改善傾向がみられたいちばんの理由は、
やはりそのお客様が、
ホームエクササイズを頑張ってやってくれたからです!!!
繰り返しになりますが、
マッケンジー法は、ご自分で治せる治療法です!!!
(私たちセラピストの仕事は、問診と理学検査で得られた情報を分析し、
お一人おひとりに合ったセルフエクササイズなどを提案していくものです。)
まだまだ未熟者ですが、
少しでも皆様の苦痛を和らげ、
健康維持のお手伝いができるよう頑張ってまいりますので、
今後も、引き続きお引き立てくださいますよう、
お願い申し上げます。m(__)m
東京へ『マッケンジー法』の講習会を受講してきました。
3年前の5月のある日、
朝の情報番組『とくダネ!』を何気なく見ていて、
「CMの後は腰痛の最新治療の紹介です・・・」
というアナウンサーの声に耳が傾き、
なんとなくVTRの録画をスタート!
そこで紹介されていたのが『マッケンジー法』で、
そのとき初めて『マッケンジー法』というものを知りました。
簡単な理論を聞いて、
なんだか面白そう~~~!!!
これを覚えたら、〇〇さんや☐☐さん、△△さんの腰痛を治してあげられるかも………
と思って興味を持ちました!!
そして、8月に東京へ実際に自分がマッケンジー法を体験に行き、
翌年2011年の2月にPart A を受講。
同年11月にPart B、
昨年2012年6月にPart C、
そして先日、今年2月にPart D を受講して、
一応、一通りの受講を終えることが出来ました。
マッケンジー法とは、
問診と、
簡単なエクササイズをしたときの反応によって、
お一人おひとりに合ったセルフエクササイズや日常生活での留意点を中心としたプログラムを組み立てて、
治療を行っていくものです。
講習会のデモンストレーションにご協力してくださった中のお一人は、
右肩の痛みで、
洋服の袖を通すときに痛い…
ひげを剃るときに痛い…
車のハンドルを左に切るときに痛い…
などといった症状で、
私自身は、典型的な五十肩だと思いました。
ところが、首のエクササイズを繰り返しただけで、
肩の関節可動域が上がり、
翌日には、洋服の袖を通す時の苦痛が改善されたそうです!!
そして、痛みで肩に力が入りにくかったものが、
首のエクササイズによって筋力がアップしたことには、
私自身、正直、衝撃を受けました。
その患者さんにとって、いちばんいいエクササイズは何か?
それを見極める技量が、
私たちセラピストに求められるものですが。。。
デモンストレーションにご協力してくださった方の改善がみられた一番の理由は、
先生の、その患者さんにとってのいちばんいいエクササイズの見極めはもちろんですが、
患者さんご自身が、ホームエクササイズを頑張ってやってくれたからです!!!
マッケンジー法は、
安全で、
自分で治せる、
素晴らしいものだと私自身は思っています!!
そして、マッサージのような対症療法と違って、
根本治療を目指すことが出来ます!!!
(マッサージ師としては微妙。。。(^_^;) 笑。)
マッケンジー・セラピストの認定資格は、
かな~~り難しいらしく、、、、、(汗)
でもそれだけ安全を重視してますし、
価値あるものなので、
いつかは取れたらいいなぁ~~~~~・・・・・
講習会から帰ってきて、先日、
お客様の治療にマッケンジー法を取り入れさせていただいたところ、
慢性的に辛かった頭痛や首肩の痛みに改善傾向がみられたので、
ワタクシ自身もとても嬉しい気持ちになりました!!!
でも改善傾向がみられたいちばんの理由は、
やはりそのお客様が、
ホームエクササイズを頑張ってやってくれたからです!!!
繰り返しになりますが、
マッケンジー法は、ご自分で治せる治療法です!!!
(私たちセラピストの仕事は、問診と理学検査で得られた情報を分析し、
お一人おひとりに合ったセルフエクササイズなどを提案していくものです。)
まだまだ未熟者ですが、
少しでも皆様の苦痛を和らげ、
健康維持のお手伝いができるよう頑張ってまいりますので、
今後も、引き続きお引き立てくださいますよう、
お願い申し上げます。m(__)m
2012年08月09日
バスタオルで腰痛予防!
子供達は夏休み真っ只中、
今週末からお盆休みに入る大人の人たちも多いのではないでしょうか??
そして、旅行に、帰省に、
出掛けられる方も多いのではないでしょうか??
でも、渋滞にはまったり、
海外旅行では何時間も飛行機の中で座りっぱなし…
(車や飛行機に)乗っているだけでも、
座っているだけでも、
楽じゃない!!
疲れますよね~!?!?
腰も痛くなったりしませんか???
そんなとき、バスタオルを1枚持っていってください。
バスタオルを丸めて、
腰と、椅子の背もたれの間に挟んで座ってください。
人が立っているときの姿勢を横から観察してみますと、
骨盤のすぐ上で、“くぼんでいる”のが分かります。
腰の骨(腰椎)は、前側に彎曲しているのが本来の姿です。(「腰椎前彎」といいます)
この“腰椎前彎”、“腰のくぼみ”をサポートするように、
丸めたバスタオルを腰と椅子の背もたれの間に入れてあげることを、
オススメします!!
こちらは、車や飛行機などに乗るときに限らず、
オフィスで、デスクワ-クの方や、
ご家庭などで椅子に腰掛けているときにも、
是非ともお試しください。
腰にほどよいクッションを入れて座ると、
“腰椎前彎”が保たれやすくなって、
腰痛の予防や悪化を防ぐことができます。
前かがみの姿勢や、
浅く座って腰を前に突き出した座り姿勢は、
楽なようで、
“腰椎前彎”がなくなってしまい、腰に大きな負担をかけて、
腰痛の原因や悪化につながってしまいます!!
丸めたバスタオルクッションの作り方は ↓
なお、ゴムベルトで椅子や車のシートなどに固定できる
ランバー・サポートクッション(腰枕)もあります。
当店でも若干の取り置きがありますので、お問い合わせください。
(場合により取り寄せになります。)
※ 当店では配送は行っておりません。
取りにお越し頂ける場合に限らせて頂いております。m(__)m
配送をご希望の方は、直接こちらよりご注文くださいませ。
http://www.ssc-jpn.com/ 「お買い物はこちら!」ページへ
お車に乗っているときも、良い姿勢で、
楽しいご旅行を!!
以上、参考になれば幸いです。
今週末からお盆休みに入る大人の人たちも多いのではないでしょうか??
そして、旅行に、帰省に、
出掛けられる方も多いのではないでしょうか??
でも、渋滞にはまったり、
海外旅行では何時間も飛行機の中で座りっぱなし…
(車や飛行機に)乗っているだけでも、
座っているだけでも、
楽じゃない!!
疲れますよね~!?!?
腰も痛くなったりしませんか???
そんなとき、バスタオルを1枚持っていってください。
バスタオルを丸めて、
腰と、椅子の背もたれの間に挟んで座ってください。
人が立っているときの姿勢を横から観察してみますと、
骨盤のすぐ上で、“くぼんでいる”のが分かります。
腰の骨(腰椎)は、前側に彎曲しているのが本来の姿です。(「腰椎前彎」といいます)
この“腰椎前彎”、“腰のくぼみ”をサポートするように、
丸めたバスタオルを腰と椅子の背もたれの間に入れてあげることを、
オススメします!!
こちらは、車や飛行機などに乗るときに限らず、
オフィスで、デスクワ-クの方や、
ご家庭などで椅子に腰掛けているときにも、
是非ともお試しください。
腰にほどよいクッションを入れて座ると、
“腰椎前彎”が保たれやすくなって、
腰痛の予防や悪化を防ぐことができます。
前かがみの姿勢や、
浅く座って腰を前に突き出した座り姿勢は、
楽なようで、
“腰椎前彎”がなくなってしまい、腰に大きな負担をかけて、
腰痛の原因や悪化につながってしまいます!!
丸めたバスタオルクッションの作り方は ↓
なお、ゴムベルトで椅子や車のシートなどに固定できる
ランバー・サポートクッション(腰枕)もあります。
当店でも若干の取り置きがありますので、お問い合わせください。
(場合により取り寄せになります。)
※ 当店では配送は行っておりません。
取りにお越し頂ける場合に限らせて頂いております。m(__)m
配送をご希望の方は、直接こちらよりご注文くださいませ。
http://www.ssc-jpn.com/ 「お買い物はこちら!」ページへ
お車に乗っているときも、良い姿勢で、
楽しいご旅行を!!
以上、参考になれば幸いです。
2012年06月28日
講習会
先日お休みをいただいて、東京へ『マッケンジー法』の講習会へ行ってきました。
今回3回目、Part C を受講し、
終了証をいただきました。
講習会ではデモンストレーションやスライドがあるので、
少しでも見えるように一番前の席を取りたいので、
初日は、早く会場に着くように早くホテルを出発!
そして、、一番乗りでした~!!
そしたら、一番前の席に、、、
先生が気を利かせて席をkeepしてくださっていました!!
とっても有り難かったです!!!_(_^_)_
今回も、北は北海道から、南は九州の長崎県からと、
日本全国から集まってきてました。
そして、整形外科医から、PT(理学療法士)、柔道整復師、カイロプラクター、鍼灸マッサージ師と、
レベルが高そうな方はかりでした。。(汗)
Part C、Part D は、海外からのインストラクターが講師……
英語が(も)、 大っ! の苦手なワタクシ。。。
でも日本人のインストラクターが通訳してくれるので、
「英語が苦手な方でも全く問題ありません!!」
ということなので、
頑張ってTRYしてみました~。
今回はニュージーランド出身のGrant Watson先生!
インストラクターの中でも、とっても人気のある先生だそうです!!
「オハヨーゴザイマース!」
「アリガトーゴザイマース!!」
「マタ アシター(明日)!」
と、日本語でも話してくれて、
いい答えやいい質問をすると、
「トッテモイイデース!!」
と言ってくれたり、
マッケンジー法は可動域いっぱいまで動かして評価したりエクササイズしたりするので、
「モットモットモットモットモット……」
と日本語で声援したり・・・・・
と、とってもフレンドリーな先生で、
とっても楽しい講習会でした!!!
もちろん、勉強にもなり、
いろいろな経験のお話も聞かせてもらえて、
充実した講習会、充実した4日間でした!!!
とっても素敵なGrant Watson先生です!!
これから今回のPart C の復習と、
次回Part D に向けての勉強、頑張ります!!
今回3回目、Part C を受講し、
終了証をいただきました。
講習会ではデモンストレーションやスライドがあるので、
少しでも見えるように一番前の席を取りたいので、
初日は、早く会場に着くように早くホテルを出発!
そして、、一番乗りでした~!!
そしたら、一番前の席に、、、
。。。笑
先生が気を利かせて席をkeepしてくださっていました!!
とっても有り難かったです!!!_(_^_)_
今回も、北は北海道から、南は九州の長崎県からと、
日本全国から集まってきてました。
そして、整形外科医から、PT(理学療法士)、柔道整復師、カイロプラクター、鍼灸マッサージ師と、
レベルが高そうな方はかりでした。。(汗)
Part C、Part D は、海外からのインストラクターが講師……
英語が(も)、 大っ! の苦手なワタクシ。。。
でも日本人のインストラクターが通訳してくれるので、
「英語が苦手な方でも全く問題ありません!!」
ということなので、
頑張ってTRYしてみました~。
今回はニュージーランド出身のGrant Watson先生!
インストラクターの中でも、とっても人気のある先生だそうです!!
「オハヨーゴザイマース!」
「アリガトーゴザイマース!!」
「マタ アシター(明日)!」
と、日本語でも話してくれて、
いい答えやいい質問をすると、
「トッテモイイデース!!」
と言ってくれたり、
マッケンジー法は可動域いっぱいまで動かして評価したりエクササイズしたりするので、
「モットモットモットモットモット……」
と日本語で声援したり・・・・・
と、とってもフレンドリーな先生で、
とっても楽しい講習会でした!!!
もちろん、勉強にもなり、
いろいろな経験のお話も聞かせてもらえて、
充実した講習会、充実した4日間でした!!!
とっても素敵なGrant Watson先生です!!
これから今回のPart C の復習と、
次回Part D に向けての勉強、頑張ります!!
2012年02月01日
マッケンジー法とは・・・
マッケンジー法とは、正式には、
「The McKenzie Method of Mechanical Diagnosis and Therapy
(力学的診断と治療からなるマッケンジー法)」と言い、
1950年代に、ニュージーランドの理学療法士、ロビン・マッケンジー氏が開発し発展させてきた治療法です。
マッケンジー法は、主には腰痛や頚部痛、坐骨神経痛、各関節の痛み、しびれ、頭痛などが治療対象になり、
自分で行うエクササイズによって、
痛みやしびれ、関節の可動制限を改善してゆく治療法です。
マッケンジー法は、
マッサージや温熱療法、電気治療や牽引治療などの一時的に症状を和らげるという対症療法と違い、
痛みの根本解決を目指す治療法です。
マッケンジー法では、頚部痛や腰痛の原因の一つとして、
椎間板内の微小なズレと考えており、
一定の動作を繰り返すことで、このズレを整復することが、治療の基本と考えています。
頚部痛や腰痛などを、根本的な原因から治療していこうという姿勢です。
マッケンジー法の特徴として、一つめは、
マッケンジー法では、問診と理学検査をもとにした“評価”に充分な時間をかけます。
問診と理学検査で得られた情報を総合的に分析することによって、
痛みの原因をつき止め、
その結果に基づいて、患者お一人おひとりに合った「セルフエクササイズ」や「日常生活での留意点」を中心としたプログラムを組み立てて治療を行っていきます。
マッケンジー法の特徴、二つめとして、
マッケンジー法は患者主体の「セルフトリートメント(自己治療)」を、基本的な治療方針として取り入れています。
マッケンジー法では、「患者ご自身で治療する術」を身につけていただき、
これにより悪化する前に、再発を繰り返す前に、
患者ご自身で痛みをコントロールしていける状態を作り上げていきます。
マッケンジー法は決して万能薬ではありません。
マッケンジー法が有効な症例の場合、通常5回以内の診療で効果が現れてきます。
そのため患者への説明と同意なしに、治療をダラダラと引き伸ばすようなことは致しません。
マッケンジー法は、充分な 評価 を行うことで、的確な治療法を導き出し、
患者主体 の安全なエクササイズにより治療効果を得て、
セルフトリートメントにより 再発予防 も期待できる、
優れた治療法です。
「The McKenzie Method of Mechanical Diagnosis and Therapy
(力学的診断と治療からなるマッケンジー法)」と言い、
1950年代に、ニュージーランドの理学療法士、ロビン・マッケンジー氏が開発し発展させてきた治療法です。
マッケンジー法は、主には腰痛や頚部痛、坐骨神経痛、各関節の痛み、しびれ、頭痛などが治療対象になり、
自分で行うエクササイズによって、
痛みやしびれ、関節の可動制限を改善してゆく治療法です。
マッケンジー法は、
マッサージや温熱療法、電気治療や牽引治療などの一時的に症状を和らげるという対症療法と違い、
痛みの根本解決を目指す治療法です。
マッケンジー法では、頚部痛や腰痛の原因の一つとして、
椎間板内の微小なズレと考えており、
一定の動作を繰り返すことで、このズレを整復することが、治療の基本と考えています。
頚部痛や腰痛などを、根本的な原因から治療していこうという姿勢です。
マッケンジー法の特徴として、一つめは、
マッケンジー法では、問診と理学検査をもとにした“評価”に充分な時間をかけます。
問診と理学検査で得られた情報を総合的に分析することによって、
痛みの原因をつき止め、
その結果に基づいて、患者お一人おひとりに合った「セルフエクササイズ」や「日常生活での留意点」を中心としたプログラムを組み立てて治療を行っていきます。
マッケンジー法の特徴、二つめとして、
マッケンジー法は患者主体の「セルフトリートメント(自己治療)」を、基本的な治療方針として取り入れています。
マッケンジー法では、「患者ご自身で治療する術」を身につけていただき、
これにより悪化する前に、再発を繰り返す前に、
患者ご自身で痛みをコントロールしていける状態を作り上げていきます。
マッケンジー法は決して万能薬ではありません。
マッケンジー法が有効な症例の場合、通常5回以内の診療で効果が現れてきます。
そのため患者への説明と同意なしに、治療をダラダラと引き伸ばすようなことは致しません。
マッケンジー法は、充分な 評価 を行うことで、的確な治療法を導き出し、
患者主体 の安全なエクササイズにより治療効果を得て、
セルフトリートメントにより 再発予防 も期待できる、
優れた治療法です。
※ 国際マッケンジー協会日本支部のホームページより
引用させていただきました。
引用させていただきました。
タグ :マッケンジー法
2011年11月22日
腰によい椅子
今日 眼科へ行ったら、待合室の椅子が、
ごく一部 こちらの椅子に変わっていました。 ↓
もしかして、、、
と思ったら、
やっぱり、こんなステッカーが貼ってありました。 ↓
腰痛で辛い方に、
また、腰痛を予防するために、
オススメの椅子です。
でも、誰も座ろうとしていません。。。
今、自分が興味を持って勉強しているマッケンジー法では、
このような椅子(座り方)を勧めています!!
腰痛の原因には いろいろありますが、
悪い姿勢(猫背、前かがみ)も大きな原因の一つです。
座面を少し高くしてあげて、
ウエストのくびれのあたりにクッションを当ててあげるだけで、
背筋が伸びて、姿勢がよくなりやすくなります!!
知らないおじいちゃんが座っているところを、こっそり撮らせてもらっちゃいましたが、
自然に背筋が伸びていると思いませんか~??? ↓
ごく一部 こちらの椅子に変わっていました。 ↓
もしかして、、、
と思ったら、
やっぱり、こんなステッカーが貼ってありました。 ↓
腰痛で辛い方に、
また、腰痛を予防するために、
オススメの椅子です。
でも、誰も座ろうとしていません。。。
今、自分が興味を持って勉強しているマッケンジー法では、
このような椅子(座り方)を勧めています!!
腰痛の原因には いろいろありますが、
悪い姿勢(猫背、前かがみ)も大きな原因の一つです。
座面を少し高くしてあげて、
ウエストのくびれのあたりにクッションを当ててあげるだけで、
背筋が伸びて、姿勢がよくなりやすくなります!!
知らないおじいちゃんが座っているところを、こっそり撮らせてもらっちゃいましたが、
自然に背筋が伸びていると思いませんか~??? ↓