2015年08月04日
熱中症予防・・・
今日も暑かったですね～
今日はお休みで、
朝から眼科、市役所、はましん、郵便局、
図書館、auショップ、
東京インテリア、ニトリ、
床屋、イオン・・・
用足しに、買い物に、
いろいろ回って、
いーっっっぱい歩きました。(*^^)v
歩いている間は、暑いながらも風が多少は気持ちいい……
でも止まると、目的地に着くと、
滝のように汗が出てきます。。。(・。・;;;
朝一の眼科でも、受付スタッフの方が、
「汗だくだね…。あそこが冷房が効いて涼しいよ！」
と教えてくれました。（笑）
ほかの方へも、「水分摂ってね！」
という声が聞こえてきました。
今日は暑い中、いっぱい歩くと思ったので、
熱中症にならないように、
ペットボトルのお水と、汗拭き用のタオル、塩分補給の飴
を持って出かけました。
無事、元気に帰って来られて良かったです！（笑）(^_^)/~
熱中症になりやすい人、なりにくい人……
最近研究が進んできて、
体の筋肉量が少ない人は、熱中症・脱水症になりやすい
ということが分かってきたそうです。
そしてそんな筋肉量の少ない方でも、
『牛乳』がお勧め！
血液中のたんぱく質が多くなれば、
血管の中に水を呼び込んでくれて、
熱中症になりにくいことが分かってきたそうです。
まだまだ厳しい暑さが続きそうですね。。
皆さま、どうぞご自愛くださいね！(^_-)
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